Aujourd'hui, pas le moral: j'ai appris une mauvaise nouvelle... MAis j'ai réussi à ne pas compenser par la nourriture, bien que très envie! C'est dur mais je vais tenir... Les vacances, c est pas facile pour conserver ses bonnes habitudes alimentaires!

Rien de nouveau c est dernier tps: je suis toujours à 3.5 kg de perdu.... Mon régime a été mis entre parenthèses pendant une semaine, histoire de me retaper.... mauvaise nouvelle oblige!
Mais bon, allez on se reprend et c est reparti pour une nouvelle semaine!

Courage courage...
C'est déjà bien de ne pas avoir compenssé par la nourriture. C'est vrai que je fais ça, quand ça va pas. Je mange, je mange et je m'arrête que quand je suis calée. Cela peut être tout et n'importe quoi. C'est fou l'impact de la nourriture sur le moral. On est bien l'estomac plein, et on est mal parce qu'on a mangé.C'est terrifiant comme ambiguité.
Bref courage, faut tenir pour le régime, c'est pas facile, mais faut tenir...

Bonjour le forum...
Bon toujours pas de pertes!!!! Je comprends cette semaine pourquoi....hum.....mauvaise période du mois!!!! Et toi, comment va le régime????
Perso, je compte m'y remettre sérieusement à partir d'aujourd'hui. Je n'ai pas fait d'excès, ou alors, je les ai comblés par du sport: exemple un resto compensé par 2h de marche!!!
L'idéal serait de perdre 1kg par semaine, et je sais au combien c est difficile!!!! Mais on s'accroche!!!
HOURRA